Comment faire la différence entre angoisse et anxiété ?

L'angoisse et l'anxiété sont deux termes souvent confondus.

Vous vous retrouvez face à un ours prêt à vous dévorer. Seul arme à votre disposition : vos jambes... pour courir comme jamais. Si toutefois vous ne restez pas figé par la peur. Vous pourriez aussi vouloir vous battre, pour les derniers courageux : Advienne que pourra ! 


La peur est une réaction émotionnelle due à un danger réel (notre ours). Elle permet la fuite ou l'affrontement. Elle est aussi à l'origine de l'inaction. 

L'angoisse est un sentiment de menace non fondé objectivement. Certaines personnes, au simple fait de regarder une photographie d'un avion, sont prises d'une terrible angoisse. Rappelons qu'il s'agit là que d'un simple bout de papier et pourtant son coeur palpite, une boule se forme dans la gorge ou au ventre, une sensation d'étau peut apparaître (Levy-Soussan , 1994). L'angoisse désigne donc un état d'hypervigilance douloureuse accompagnée de manifestations physiques.

L'anxiété quant à elle est une préoccupation douloureuse concernant une crainte plus ou moins vague. La personne ressent un sentiment d'insécurité chronique par exemple.

Il est important de garder cette distinction à l 'esprit, notamment pour les professionnels de la relation d'aide, car les deux font l'objet d'un approche différente.

La suite au prochain numéro....

Psynfinity

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Comment harmoniser le corps et l'esprit à l'aide de l'EFT ?

Image
Il est courant d'entendre "être à l'écoute du corps", c'est bien que le corps parle ou tente de communiquer, d'accord mais avec qui ?  L e corps sait beaucoup de choses et il se fait le porte parole de notre inconscient auprès de notre conscience encore faut il qu'elle y prête attention.  J'en ai plein le dos, ça me reste en travers de la gorge, ça me prends aux tripes, ... ainsi le corps va amplifier les messages, et rendre la métaphore bien plus réelle afin d'être entendue. La somatisation, un symptôme va apparaitre, à partir de là le sujet va commencer à y prêter attention, et bien souvent c'est le symptôme qu'il va combattre alors qu'il n'est que le messager, éliminer le messager n’empêchera pas le message de revenir et de revenir et de revenir toujours plus fort, sous d'autres formes aussi. Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime. Et tout ce que nous n'écoutons pas s'imprime aussi. Le c
Lire la suite

Le Tatouage et l’Hypnose (Partie 2) : L’Ancrage et L’Encrage

Image
Faire  un Ancrage sur un Encrage afin d’ancrer des ressources et, Faire un Encrage sur un Ancrage afin d’encrer des ressources. D’un coté les Hypnothérapeutes et les PNListes utilisent des Ancres dans la plupart de leur thérapie, une Ancre est un stimuli externe ou interne qui active un état émotionnel ou un comportement, par exemple comme le son d’une musique peu nous replonger instantanément dans un état émotionnel associé à cette musique.  Les thérapeutes peuvent créer des ancrages afin d’activer des ressources nécessaires du client, les ancres peuvent être Kinésthésique, gustatif, olfactif, auditif ou spatial. L’activation d’ancre est extrêmement puissante: le thérapeute ancre par exemple la sérénité sur le poignet (kinesthésique) de son client, afin que son client la réactive en cas de besoin comme lors d’un entretien ou une conférence.  De l’autre coté les tatoueurs (euses) utilisent de l’encre pour réaliser de l’art sur la peau de leurs clients, souvent les tatouages ne sont
Lire la suite

EP ED ECO

Image
L’énergie du problème Vs l’énergie de la solution. Toute consultation quelle que soit la discipline commence par un recueil d’information, puis l’établissement d’au moins un objectif, clair et précis. Il existe plusieurs courants dont le solutionnisme dont j’aimerais parler dans cet article. Dans notre expérience quotidienne toute réalisation est créée deux fois, tout acte est précédé d’une création mentale et est suivi de l’acte concret, autrement dit le comportement, et tout comportement est précédé d’une projection mentale consciente ou inconsciente du résultat souhaité. Par exemple en entrant dans une pièce que je connais, automatiquement ma main se dirige vers l’interrupteur pour allumer la lampe, je sais inconsciemment que ce comportement va produire « fiat lux » et si ce n’est pas le cas je serai un peu étonnée « ha l’ampoule est à changer » ! Et même si je sais que l’ampoule est défectueuse j’aurai ce comportement automatique d’appuyer sur le bouton.
Lire la suite