Vous savez probablement ce qu'est une phobie. Il s'agit d'une peur intense et irrationnelle face à un objet, une situation ou un animal spécifique. Les phobies peuvent affecter considérablement la vie d'une personne et peuvent même les empêcher de mener une vie normale. Mais savez-vous quelles phobies sont les plus courantes ? Et comment les surmonter ? Les phobies les plus fréquentes La phobie sociale , également appelée anxiété sociale, est l'une des phobies les plus courantes. Elle se caractérise par une peur intense et persistante d'être évaluée négativement par les autres dans des situations sociales ou publiques. Les personnes souffrant de phobie sociale peuvent éviter les situations sociales, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur vie quotidienne. La phobie des araignées , également connue sous le nom d'arachnophobie, est une autre phobie courante. Elle peut  être déclenchée par la vue d'une araignée réelle ou même une image d'araignée. ...

La Programmation Neuro-Linguistique ou PNL , est une technique de développement personnel qui permet de comprendre les mécanismes de l'esprit humain et de les utiliser pour atteindre des objectifs professionnels et personnels. La norme INLPTA , qui signifie International NLP Trainers Association, est une certification reconnue dans le monde entier pour les formateurs et les praticien(ne)s en PNL. Dans cet article, nous allons vous expliquer les avantages de se former à la norme INLPTA en matière de développement personnel et professionnel. Les avantages pour les indépendants en thérapie Créer sa propre activité De nombreuses personnes qui se sont formées à la PNL ont choisi de devenir indépendants en tant que thérapeutes. La PNL est en effet une technique efficace pour résoudre les problèmes émotionnels et psychologiques des patients, clients. Les compétences acquises lors de la formation INLPTA permettent de créer sa propre activité en tant que thérapeute ou coach indépendant...

Les phobies sont des peurs irrationnelles et excessives qui peuvent impacter significativement la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Si vous êtes confronté à une phobie, vous savez à quel point il peut être difficile de la gérer au quotidien. Heureusement, il existe des solutions pour aider à surmonter ces peurs. L'une d'entre elles est l'hypnose thérapeutique. Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ? L'hypnose thérapeutique est une technique de psychothérapie qui vise à aider les personnes à atteindre un état de conscience modifié dans lequel elles sont plus réceptives aux suggestions de changement. Cet état de conscience, appelé "transe hypnotique", est similaire à un état de relaxation profonde, similaire à celui que l'on peut ressentir juste avant de s'endormir. Durant la séance d'hypnose, le thérapeute utilisera des techniques de suggestion et de visualisation pour aider la personne à se concentrer sur ses objectifs de changem...

Aujourd'hui, nous allons explorer le pouvoir de l'autosuggestion, comme moyen pour atteindre un état de conscience accrue, de réceptivité sensorielle et d'intégration des ressources, permettant ainsi à une réduction plus efficace du stress. Le stress est une réponse naturelle à des stimuli internes et/ou externes.  Dans une certaine mesure, le stress peut être utile, car il peut être une source de motivation ainsi qu'un indicateur des facteurs internes et externes et de leur impact sur nous. Lorsqu'il est perçu et géré consciemment, le stress peut être un grand atout. Cependant, lorsque le niveau de stress dépasse ce que nous pouvons physiquement et mentalement supporter, il peut très facilement (et rapidement) devenir problématique et entraîner une dégradation de notre bien-être. Il existe de nombreux outils efficaces pour réduire les niveaux de stress, en vous permettant rapidement et facilement de rentrer dans un état de relaxation profond et réceptif, et/ou en r...

Aujourd’hui, je souhaiterais faire une mise au point sur la pratique de l’hypnose spirituelle ou régressive. Cette spécialité mise en lumière par Michael Newton, Edith Fiore ou encore Dolores Cannon permet d’aller revivre sous hypnose ses vies antérieures, ou partir découvrir l’entre-vie par exemple. Elle permet au client de retrouver des ressources, débloquer une situation, avoir des réponses et enfin comprendre pour se libérer. On peut entreprendre ce voyage pour le fun, pour communiquer avec des défunts, mais également lorsque la thérapie classique n’a pas fonctionné et que le problème remonterait à une autre vie. Je vois de plus en plus d’écoles proposer des formations en lignes, des scripts tout faits, des séances à écouter sur Youtube ou bien encore des séances en visio. J’ai envie de vous dire « Attention ». L’hypnose spirituelle se pratique en cabinet avec un thérapeute compétent, bien formé aux techniques de protection et de régression ; et capable de palier à to...

Faire  un Ancrage sur un Encrage afin d’ancrer des ressources et, Faire un Encrage sur un Ancrage afin d’encrer des ressources. D’un coté les Hypnothérapeutes et les PNListes utilisent des Ancres dans la plupart de leur thérapie, une Ancre est un stimuli externe ou interne qui active un état émotionnel ou un comportement, par exemple comme le son d’une musique peu nous replonger instantanément dans un état émotionnel associé à cette musique.  Les thérapeutes peuvent créer des ancrages afin d’activer des ressources nécessaires du client, les ancres peuvent être Kinésthésique, gustatif, olfactif, auditif ou spatial. L’activation d’ancre est extrêmement puissante: le thérapeute ancre par exemple la sérénité sur le poignet (kinesthésique) de son client, afin que son client la réactive en cas de besoin comme lors d’un entretien ou une conférence.  De l’autre coté les tatoueurs (euses) utilisent de l’encre pour réaliser de l’art sur la peau de leurs clients, souvent les tat...

La protection de nos propres énergies, lorsque nous pratiquons les soins énergétiques en accompagnement, pose souvent question. C'est d'ailleurs une des préoccupations première des participants en formation : « est-ce qu'un soin énergétique est dangereux ? « puis-je transmettre de mauvaises énergies à mon consultant ? »  « Est-il possible que je ressorte malade ou pollué si je donne un soin à une personne négative ou dépressive ? ». De premier abord, nous pourrions rapprocher ce besoin de protection à notre conditionnement et aux peurs véhiculées par la société. Mais d'après ma propre expérience et le recul que j'ai de mes formations, c'est une question qui peut être posée légitimement par les personnes sensibles et constituer un « réel » besoin qui doit être pris en compte. Il s'agit aussi de faire un tri dans ce besoin s'il se présente à nous: devons-nous nous protéger de l'autre ou de nous-même ? Le lâcher-prise c...

Neuro-Linguistic Programming (NLP) is a set of models that allow someone to create cognitive behavioural change and build more resourceful internal states to achieve their goals. In other words, NLP models teach you how to see problems from different perspectives to find more appropriate solutions. This is made possible because of NLP’s vast number of tools and techniques that you can access to solve any situation you may face. The unique level of flexibility is what makes NLP the most recommended training for coaches, therapists, or anybody who has decided to move forward with their lives in a healthier and happier way. Recently, however, many of us have been pushed to live in a much more solitary way. Keeping our families and our communities safe has become a key priority and as a result we all have a lot more time to spend alone with ourselves. Even though we often talk about empathy and compassion during NLP trainings, we often overlook the most important tool to keep a healthy min...

Chez l'enfant l'hypnose est bénéfique dans bien des cas. Elle pourra l'aider en cas de stress, d’angoisse, d’insomnie, de terreur nocturne mais également pour des troubles du comportement, des troubles de la concentration, l’énurésie, des peurs incontrôlables et bien  d'autres encore. Les techniques utilisées avec les enfants diffèrent un peu de celle des adultes. Les enfants entrent en état d'hypnose régulièrement et tout à fait naturellement. Vous pouvez le constater, lorsqu'ils sont totalement absorbé par une activité. C’est un état de concentration accrue. La séance sera très ludique car souvent les enfants ont du mal à verbaliser ce qu'ils ressentent. Au travers du jeu un lien de confiance va se créer entre le praticien et l'enfant qui pourra alors s'exprimer plus facilement. Les enfants sont très réceptifs et ils travaillent plus rapidement que les adultes. Aux praticiens de s'adapter à chaque enfant ,les séances sont pour eux un momen...

Au premier abord ces deux mondes ne se ressemblent pas forcément, détrompez-vous !   Il y a plus de ressemblances qu’il n’y parait. En effet ces deux mondes vivent grâce à des professionnelles qui sont dans la plupart du temps des personnes très créatives (très cerveau droit), des Artistes et passionnées par leur métier.  D’un côté l’imagination et la création d’un dessin pour le tatouage et de l’autre côté l’imagination et la création d’une séance sur mesure avec des métaphores, des jeux de mots, des chevauchements comme dans une Hypnose plutôt Ericksonienne.  Cette ressemblance entre ces deux mondes est déjà grande! Vous êtes vous déjà rendu compte de cela?  On continue les similitudes : le tatoueur et l’hypnothérapeute doivent faire ce qu’on appelle page blanche face à leurs clients car il faut chercher ce que veux le client, car  un des présupposés de l’hypnose ou autres thérapies brèves est : La Carte n’est pas le Territoire. Pour cela il faut entrer ...

Lorsque l'on parle de magnétisme, nous avons souvent plusieurs images, plusieurs mots qui viennent en tête. "Sourciers", "rebouteux", "guérisseurs"... Toutes ces définitions sont toujours reliées à l'énergie. Et ce mot énergie lui-même reprend énormément de concept.   Une énergie peut être un fluide qui vient de la terre, du soleil, du ciel, de l'univers... Un mot est une énergie. Une pensée,...  Je m'arrêterai aujourd'hui sur l'énergie-fluide. Quand une personne parvient, via sa sensibilité, à ressentir cette énergie, alors elle peut devenir "magnétiseur". Car oui, je pense que cette technique est accessible à tous. Peut-être pas dans l'immédiat parce que beaucoup sont encore fermés à cette perception.  En tout cas, nous avons tous cette faculté en nous. Dans le cadre d'un soin énergétique, par exemple, le principe de base est d'enlever les énergies nocives, altérées, chargées négativement,... pour simpl...

Dès la naissance nous adoptons des stratégies pour survivre et être aimé, nos décisions, nos conclusions, nos croyances, nos contraintes, les signes de reconnaissance +/-  vont déterminer nos scénarii. L'existence extérieure de l'individu sera à l'image de son programme intérieur. Après un certain temps, une certaine maturité, des évènements marquants, une prise de conscience va (ou pas) offrir la possibilité de réécrire notre "biographie" et donc décider d'un happy end ! Le scénario s'enracine dans le vécu originel de l'individu : ses expériences traumatiques, les sentiments et émotions qu'il a été amené à réprimer, les injonctions reçues des figures parentales et les décisions de survie qu'il a prises. Ces décisions le conduisent à élaborer un cadre de référence interne fait de croyances à propos de lui, des autres et du monde extérieur, reposant sur une position de vie et alimenté par les messages contraignants des parents.  Une fois que nou...